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咖啡喝多了对人体有什么危害么?

浏览: 发布日期:2025-06-18 00:00:12

会的。

记住两个数字,一个是240mg,一个是420mg。

当你摄入***的量低于240mg的时候,咖啡对你的健康利大于弊,大于420mg则弊大于利,240mg-420mg之间,可能利大于弊也可能弊大于利。

1shot咖啡大约含60mg***,也就是每天喝咖啡的量最好在4shots以内,不要超过7shots。

(星巴克的拿铁大杯(Grande,16盎司)通常包含2 shots 咖啡)。

关于骨质流失,确实可能有影响。

上次体检,医生问我喝不喝咖啡和浓茶,我回答说喝得很多…。

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